Le coaching en direct qui vous aide à entretenir votre forme et votre vitalité, à chaque étape de la vie. 2 séances par semaine, depuis chez vous, avec ce que vous avez sous la main.
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Le concept
2 cours par semaine, adaptés à 3 niveaux d'intensité, avec des exercices simples à faire avec ce que vous avez à la maison. Objectif : entretenir la mobilité, la posture et la vitalité, toute l'année.
La structure de l'année 📅
Chaque mois a son propre thème, ses objectifs bien-être et ses outils du quotidien.
Pourquoi Althea ?
Pas de déplacement, pas de salle de sport. Tout se passe chez vous, dans votre salon.
Ordinateur, tablette ou smartphone — suivez vos séances où vous voulez.
3 niveaux d'intensité à chaque séance pour avancer à votre rythme sans risque.
Une méthode bienveillante qui respecte votre corps à chaque étape de la vie.
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